病気の悩み
NO.180425
●眠気
2014/08/07 13:25:49
･めあさん
女性 19歳
への返信
NO.873185
●･DSさん
2014/08/07 15:26:22
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
もし、イビキをかいて寝ていたら
無呼吸と同じで、睡眠時の血中酸素量が不足し
寝ていても浅い眠りになっているのかもしれません。
その様な事く、夏だけの現象でしたら
寝ている部屋の環境を調べてはどうでしょう。
暑過ぎたり、湿度が高いと良い睡眠が出来ていないかもしれません。
あとは、起きている時に夏ですから水分を多くとると思いますが、その水分補給にカフェインの入ったお茶やコーヒー等を多く飲んでいませんか？
カフェインを多くとると、眠れないとか眠れても浅い眠りになる可能性があると思います。
学生で、夏休みであったとしても
適度な運動を心がけて、規則正しい生活をしているでしょうか？
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