ダイエットの悩み
NO.180237
●ウォーキングで。
2014/08/01 08:04:12
･三郷さん
女性 35歳
への返信
NO.872607
●･ハイキングさん
2014/08/01 11:30:54
男性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
ウォーキングの様な、有酸素運動は最適ですが…
急激に変わる事はないですよ。
スクワットや、体幹筋等を軽く鍛えてからウォーキングすると良いかもしれません。
あとは、糖分や脂肪分を減らしたバランスのとれた食事にする事も重要です。
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