ダイエットの悩み
NO.179557
●夏休み中に痩せたい
2014/07/11 20:16:19
･えるさん
女性 15歳
への返信
NO.871568
●･美桜☆さん
2014/07/24 17:34:33
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
肩幅を変えるのは解りませんが
間食をなるべく減らしていくのが一番だと思います。
急に減らしてもストレスで逆効果になる可能性もあると思うので
自分のペースで徐々に減らしていくのがいいとおもいます。
食べ物の誘惑を避けるのがすごく大変だと思いますが、
そういう時こそ今好きな子に振り向いてもらえるように
と頑張ることができると思います。
3食は必ずとった方がいいですよ!!
栄養バランスが乱れて体調が壊れやすくなったりもするので・・・
でも、食べる物は考えた方がいいです。
あとは、運動をする事ですね。
自分が摂取しているエネルギーを使ってないから
太ってしまうので適切な運動をお勧めします。
私もダイエットする予定なのでお互い頑張りましょう(*^^)v
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