心の悩み
NO.179010
●何度もすみません、最後の相談にします
2014/06/23 15:27:10
･猫好きさん
女性 15歳
への返信
NO.867312
●･まささん
2014/06/24 00:17:31
男性 44歳
ｺﾒﾝﾄ:
猫好きさん、まさです。二回目でしょうか？
悩み、苦しんでいるように思いますが、焦らず、無理をせずに、今は自分を成長させるときと割り切って、楽な気持ちで取組んで欲しいです。
まず一つ目。
自分を知る手がかりですが、もう猫好きさんは答えを見つけてるように思います。
現在の状況が、逃げているのではなく、望んでいない方向に行っていませんか？それで頭痛や腹痛などの生理的反応が出ているのではないですか？
自分の望んでいることや求めていることを知る手がかりになるもの、すなわち、気分が良くなり、心地良さを得られるものです。
あなたの心の中にある上質なもの、一緒にいたい大切な人、所有したいもの、経験したいこと、手に入れたいもの、大切にしている価値観や信条など、これらを明確にしてみて下さい。
二つ目
感情を直接コントロールするのは容易なことではありません。ですが、間接的ならコントロール可能です。
まずはより良い行為と思考を心がけて下さい。起こったことに対して、自分ができること、すなわち、行い、思い、考えは自分でコントロールできますよね？良い行い、良い思い、良い考えをすることで感情も良くすることができるのです。
三つ目
心の相談はカウンセラーなどの専門家の方が良いと思います。
もちろん、色んな人の意見を聞くのも大切ではありますが、あなたの心の中の問題を解決するのは、あなた自身でやるべきです。カウンセラーは、心の中の思いを引き出し、解決の糸口を見つけるお手伝いをしてくれるはずです。
一人で抱えこまず、色んな人の助けを借りて自分を導いていけるように頑張って下さい。
もし、わからないことや、しっくりこないことがあれば、いつでも質問して下さい。
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