心の悩み
NO.178632
●自分が変です。
2014/06/11 00:53:59
･りりえさん
女性 13歳
への返信
NO.865955
●･らんぽうさん
2014/06/11 22:34:22
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
背筋を伸ばして、自分の頭の上から体の中をまっすぐ下まで一本の管が通っている事を想像してください。鼻から息を吸います。その時新鮮で良いものが管から入ってくるのを想像します。吐く時は悪い感情、捨てたい感情などが出て行く事を想像して細く、ゆっくり吐きます。これを何回か繰り返すと良いですよ。
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