疑問・質問
NO.178614
●発散
2014/06/10 17:19:32
･たさん
男性 21歳
への返信
NO.865988
●･Nerさん
2014/06/12 07:56:54
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
ストレス、緊張や不安も含めて
そんな状況時は、アドレナリンやノルアドレナリン等の
ホルモンが分泌されている状態。
それが分かれば、その解消は運動をして汗をかく事が一番最適だと思う。
高負荷ではなくて良いから、ウォーキングや軽いジョギング等を
最低でも30分以上行うとOK！
その後に、好きな音楽でも聞いたり
バランスのいい美味しい食事でもとれば最高だとなる。
軽い運動は、精神安定効果もあるので
正常な思考も生まれてくる筈。
↑科学的にはこうなる。
実行したら、実体験で判断出来ると思うよ。
自分は、実行しています。
間違っても陰湿な思考を持ってはダメ。
そんな人間になってしまうぞ！
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