その他の悩み
NO.178580
●不眠症
2014/06/08 23:49:33
･みなみさん
女性 16歳
への返信
NO.865723
●･匿名さん
2014/06/09 01:54:22
男性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
体か頭を疲れさせたらどうでしょうか？
お酒は年齢的に無理なので、ホットミルクを飲んでみるとか…
あとは、余計なことを考えないようにテレビを見ながらタイマーをかけて寝るとかはどうですかね？
難し目な本を読んでみるとか…。
あとは、自分がどんな時に眠くなるか今一度思い出して、実行してみるのはどうでしょうか？
■不眠症
■その他の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ