ダイエットの悩み
NO.178270
●朝ごはんをたくさん食べる
2014/05/28 10:38:56
･まいさん
女性 19歳
への返信
NO.864823
●･柚子さん
2014/05/30 17:31:01
女性 49歳
ｺﾒﾝﾄ:
ちゃんと食べているのは朝だけですね。
あとはおやつか小腹の隙間程度なので、
基本1食です。
これでは身体がエネルギーを燃やしにくいですよ。
だって次のエネルギー補給は24時間後なんですから、
蓄えようとしてしまいます。
炭水化物は焚火を燃やす新聞紙のようなものなので、
抜きにせず適度に食べた方がいいです。
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