心の悩み
NO.178154
●やめる
2014/05/23 18:04:37
･まいさん
女性 19歳
への返信
NO.864253
●･なるさん
2014/05/23 20:57:27
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
たくさん運動しているのだし、
太っているわけでもないのだし、
そのままでいいのでは？？
むしろ食べる量を減らしてしまっては身体がもたないと思います。
毎日体重計にのって、少し増えたなぁと思ったら何日か食べる量を減らすように心掛けて、自分の身体を自分でコントロールできるようにすれば良いと思いますよ^ ^
「大体○キロ〜○キロなら大丈夫。それ以上、もしくはそれ以下になったら食べる量を調整しよう。」っていう感じで自分の身長や生活スタイルや運動量に見合った決まりを作って。
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