人間関係の悩み
NO.178025
●ネガティブで心配症です
2014/05/18 23:33:43
･あみゆさん
女性 20歳
への返信
NO.863973
●･もたけさん
2014/05/20 02:19:40
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
きっと「思考の癖」のようなものができてしまっているんでしょうね。
自分では良くないと思いつつも、ネガティブな考えを止めることができないのではないでしょうか？
私も思考に癖があるので、他の人が気にしないようなことを気にしてしまったり、極端な考えをもったりしてしまうことがあります。
このような思考の癖は、認知行動療法などで修正することが可能です。
詳しく書かれている本なども売っているので、試しに読んで勉強されてみるといいですよ。
自分を客観視する練習にもなると思います。
ネガティブがひどくなって鬱っぽくなってしまったりするようなら、病院にかかってプロのカウンセラーにカウンセリングをしてもらうのも手ですね。
少しでも気持ちが楽になる方法が見つかることを祈っています。
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