病気の悩み
NO.176953
●生きるので精一杯
2014/04/11 23:54:50
･ぽんぽんさん
男性 16歳
への返信
NO.860654
●･プリムローズさん
2014/04/17 20:45:50
女性 37歳
ｺﾒﾝﾄ:
毎日短時間の瞑想をしてみるのはいかがでしょうか。
5分の瞑想というのもあるそうです。
自分の呼吸に集中し、心を空っぽにするのです。
悩みが浮かんできたら、とりあえず後で考えようということにして
瞑想の間は考えないようにします。
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