疑問・質問
NO.176693
●過食
2014/04/03 19:35:53
･あいさん
女性 17歳
への返信
NO.862073
●･おあさん
2014/04/30 17:57:59
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんなちは！おあと申します。私も今ダイエットをしてます。
縄跳びダイエットをしてるんですが、最近怠けてしまい、全然やってないし、私も過食気味なのでついたくさん食べて、太りました。
過食もよくありませんが、ムリな食事制限も体によくないと思います！
ムリな食事制限もリバンドに繋がりやすいので・・・。
食べるものをひとつひとつ、よく噛んで食べるのはどうでしょうか？
最近縄跳びではなく、私はそうやって食事をしているのですが、よく噛むことですぐに満腹感が得られるし、無理なダイエット法ではないかと思います。口に入れて大体30回ぐらい(？)ですかね。
多少過食も改善はされるんではないでしょうか。
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