身体・美容の悩み
NO.176341
●睡眠時間について
2014/03/24 19:24:07
･まるさん
男性 24歳
への返信
NO.857994
●･猫又さん
2014/03/24 21:46:34
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
三度の食事量を減らす。腹六分くらい。
内臓が疲れていると、その分眠くなります。
「小食 健康」などで検索すると、いろいろ分かると思います。
ただし！向き不向きがあります！
無理して食事量を急に減らしたりしないでください。反動で過食に走ってしまう人がいますから！
そこだけは気をつけてください！
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