身体・美容の悩み
NO.176301
●眠れません
2014/03/23 03:57:50
･あーいさん
女性 18歳
への返信
NO.857819
●･コーンさん
2014/03/23 07:17:27
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
ひとつの案ですが、昼間の内に運動をしていい意味で身体を疲労させるんです。
そうすれば、心地よい疲労感とともに眠気がきて眠れると思いますよ。
そして、運動は精神安定の効果もありますから、より良いと思います。
それでも改善がないなら、一度医師に相談してみると良いかも…
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