身体・美容の悩み
NO.17590
●基礎代謝のことで…
2006/09/04 19:46:39
･亜姫花さん
女性 14歳
への返信
NO.88620
●･youさん
2006/09/04 20:03:32
男性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
やっぱり筋肉をつけることですかねえ〜。筋肉がエネルギーを最も消費しますから。
でも女性はあんまり筋肉はつけたくないですよね。
そうですねぇ〜・・・いくらか方法はあります。
例えば、体温を上げる、 血行を良くする、塩分を控える、カリウム・マグネシウムを摂る、カフェインを摂る 、唐辛子とか食べるとかです。
あと、冬は部屋の温度を上げすぎてはいけませんね。２０度くらいがいいかな。
柑橘系の香りもいいそうです。
運動は有酸素運動がいいです。ウォーキングならスポーツ選手みたいにはならないし。どうでしょう。
そのほかいろいろあるので調べてみてはどうでしょうか？
■基礎代謝のことで…
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ