ダイエットの悩み
NO.175102
●１５６ｃｍで・・・
2014/02/14 16:31:37
･きゃんでぃさん
女性 14歳
への返信
NO.853638
●･星さん
2014/02/17 20:40:37
女性 11歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も、きゃんでぃさんと同じぐらいの身長で159センチぐらいあります。
体重も、きゃんでぃさんと一緒くらいで45キロです。
私もすごく太っていて、肩幅もでかく、顔も男っぽいし足も太いのでよく男と間違われます。だけど、まずはそんなに急がずゆっくりゆっくりやるべきだと思います。
あと、できるだけきつすぎるのは、ストレスがたまり減ったとしてもそれ以上は、そんなに変わりません。
なので、できるだけ、普段通りの生活に近いダイエットをしましょう。
急に、食事を減らすと体が異変をお越し、何をしても体重は減らないでしょう。
なので、食事を減らすならできるだけちょっとずつにした方がいいですよ。
運動をする場合も、きつすぎないように！食べたぶんだけを消費できる運動がいいですよ。例えば、水泳、バランスボールなど体全体の筋肉を使うやつがいいと思います。頑張ってくださいね♪
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