ダイエットの悩み
NO.174310
●太った
2014/01/18 02:11:41
･ゆいさん
女性 16歳
への返信
NO.850286
●･ガーダーさん
2014/01/18 07:17:38
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
成長期だから、無茶なダイエットは心身に影響するからね。
栄養士や保健の先生とか、専門的な事を知っている人に聞いてみるといいかもしれないね。
どんな風に運動をして、どんな風に食事をするのが理想か…
一日の摂取カロリーを計算し、どんな内容で食べるか…
先生にきいて、計画的に目標を持って結果を焦りすぎず
地道に頑張っていってね。 成果が出だしたら前向きになれると思うよ。
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