人間関係の悩み
NO.172848
●友達？
2013/11/21 17:17:29
･ミニーさん
女性 30歳
への返信
NO.844360
●･たぎさん
2013/11/21 17:57:49
男性 46歳
ｺﾒﾝﾄ:
相談者さまは、どうして苛々してしまうか分析されていますか？ アンガーログという手法があるのですが、それは、怒ったときにその状況を記録するというものです。
具体的なやり方は検索すればいくらでも見つかると思いますので省きますが、アンガーログを記録して、自分の怒りやすいパターンを把握することで、怒ることを回避しようという狙いです。相談者さまの苛々にも応用できると思うのです。
辞めたくないのなら、苛々しない方法を考えるしかないですから。
アンガーログ以外にも苛々を回避する方法は色々あるでしょうから、検索してみてくださいください。
きっと、できますよ。10年もお付き合いしてきたのですから。頑張ってください。応援しています。
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