心の悩み
NO.172259
●不安です
2013/10/29 20:07:50
･さくらさん
女性 20歳
への返信
NO.841909
●･タカさん
2013/10/31 15:38:45
男性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も自律神経失調症を患いました。最初は、つらいと思います。焦る気持ちもあるかと思いますが、少しずつで良いんですよ。上手くいく事ばかりじゃないですから(^_^)
提案ですが、ほんの小さな目標を立てて上手く出来たら自分を思い切り褒めてあげてください。
その小さな目標を立てて 、上手くできたら、褒めるというのが、きっと自信の積み重ねになると思いますよ。
あとは、セロトニンという神経伝達を助ける物質があるんですが、ニンジンなどに含まれていたと思います。その物質を含んでいる野菜を適度に摂取することも有効だと思います。
最初の一歩は、なかなか踏み出せないですが、踏み出せば見えてくるものがあると思います。
勇気を出して応援しています(^_^)
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