心の悩み
NO.172004
●パニックを持っている方
2013/10/19 01:20:50
･ももさん
女性 39歳
への返信
NO.840616
●･のっぽさん
2013/10/19 18:39:01
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
軽度ですが僕も去年から患っています。
発作は去年２回起こしたきりで、あとは薬との相性が良いのか起こしていません。
カフェインの摂取は発作の引き金になりやすい様で、コーヒーなどはパニックを患ってから飲むのを止めました。
発作を起こした時期はよくコーヒーを飲んでいたので、僕の場合はこれが一番の原因だったと考えています。もしも飲む事を習慣づけているのであれば、量を減らすか控える事をおすすめします。
生活習慣を整える事も大切です。(僕はこれがなかなか整いません…)毎日朝日を浴びてセロトニンという物質を摂ると良いそうです。
全部聞きかじった情報ですが、参考になればと、、、
頑張ろうとは思わずに、気楽に考えて生活して下さい。
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