病気の悩み
NO.171685
●寝れません
2013/10/09 15:33:56
･楽園さん
男性 37歳
への返信
NO.839387
●･NSRさん
2013/10/09 21:58:34
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
肩こり等が、運動不足からくる血行障害ならストレッチや有酸素運動は効果的だと思いますよ。
ストレスも、解消には有酸素運動が有効だと思います。
30分から一時間くらい、ウォーキングから始めてみてはどうかと思いますが、念の為に医師にも相談してから決めてください。
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