身体・美容の悩み
NO.171525
●筋トレに詳しいかたお願いします
2013/10/05 01:31:36
･ハードゲイナー？さん
男性 27歳
への返信
NO.838688
●･匿名さん
2013/10/05 09:12:37
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
確かに腹筋はやったほうがいいよ
あとは自分がどこを目指してるか
目的意識を持ってやればいいかと
ただ代謝が悪くなって脂肪つきやすく
なってるのもあるし
有酸素は取り入れた方がいい
一年で筋肉なんて数キロふえたら
出来すぎだと思う
大半は脂肪、水分だから
胸囲94あるならヒョロくは見えないよ
同時に首も鍛えておこう
胸筋だけはあまりオススメしない
スポーツするとき邪魔になったことあるから
ただボディービル目指すなら鍛えるべき
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