病気の悩み
NO.171393
●体調不良
2013/10/01 07:20:16
･白い雲さん
女性 43歳
への返信
NO.838244
●･柚子さん
2013/10/02 04:20:10
女性 48歳
ｺﾒﾝﾄ:
季節の変り目、特に秋は要注意！！
私も、秋に体調不良に陥ることがあります。
痛むというのは身体の悲鳴ですから、
そこに耳を傾けていたわる気持ちを持ちましょう。
身体を無視して、頭だけで行動していませんか？
健診を受けて異常を見つけるのが第一ですが、
どんな病気も生活習慣から。
血流改善、良質な睡眠。
食事はなるべく手作りで、野菜の皮やお米の糠、小魚丸ごと、など
精製度の低いものを食べるようにすると無駄なく栄養が摂れます。
私のおすすめは、根菜、特に人参の皮です。カロチン、ポリフェノールの宝庫ですから絶対にむいて捨てないようにしましょう。
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