ダイエットの悩み
NO.171253
●ダイエットしたい
2013/09/27 15:03:09
･さあやさん
女性 15歳
への返信
NO.837653
●･上野パンダさん
2013/09/28 22:51:52
男性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
激しい運動が苦手なら、ウォーキングやラジオ体操なんかも効果があります
あと、マヨネーズやジュースを控えるとか。ダイエットの記録をノートにつけるのも良いかもしれません。カロリーを極端に減らしたり、ある特定の物しか食べない等のダイエットは危険なので絶対やめてください。焦らず、時間をかけて、楽しみながらやってください。ちなみに私は約７０キロあった体重を１年かけて５５キロまで減らしました。
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