ダイエットの悩み
NO.170927
●きちんと
2013/09/18 19:19:02
･えりんさん
女性 21歳
への返信
NO.835286
●･あいさん
2013/09/18 22:20:57
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
ダイエットというのは痩せることと
日本では認識されていますが
本来は健康的な体になることをいいます。
人間の体というのは
健康になることを最優先します。
健康なくして痩せることなど
できません。
今回、食事制限をしたにも関わらず
痩せなかったのは
体が健康維持の為にエネルギー消費を
しなかったからと考えられます。
例えば
生きていくためには最低限必要なお金
っていうのがあります。
(家賃や光熱費、食費など)
余ったお金で買い物や趣味や遊びに
使いますよね？
最低限のお金しかないと遊びにも
いけない。
お金を脂肪に置き換えて考えると
最低限必要なエネルギー
まぁ生きてく為のエネルギーもないのに
痩せるために使うエネルギーなんてない
ってことです。
また不規則な食事をしていると
本能的にいつエネルギーが供給されるのか
分からないため
これまた痩せにくくなります。
お金も定期的に安定した金額が
入ると分かってると安心して？
出費も出来るが
今月いくら入るか分からないのに
無駄遣いできないですよね？
まぁ分かりにくいかもしれませんが
三食野菜中心にバランスよく食べ
適度な運動で筋力アップして
代謝を上げることが一番近道かも
しれません。
長々と失礼しました。
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