身体・美容の悩み
NO.170802
●夕方 眠気MAXに なる？
2013/09/16 00:03:50
･みゆさん
女性 30歳
への返信
NO.834802
●･ゆみさん
2013/09/16 16:16:26
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
夕方に眠くなって、そこで寝てしまえば夜中に目が覚めて当たり前。
普通、七時間も寝ればそれで睡眠は足りてるだろう。
夕方に入眠して、七時間後は夜中だ。
何時間寝るつもり？！
よっぽど暇なの？
だから眠りが悩みに… どれだけ幸せな人なんだ。
それでも自分が睡眠障害だと思うなら
医師に相談しては？
それか、朝起きたら朝日を体に浴び
陽のある内に、10キロ20キロジョギングでもして身体を疲労させると、よく眠れる様になる。
でも、そんな事ができる人じゃないかな…
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