アンケート
NO.170403
●ストレス発散
2013/09/04 02:47:23
･さとさん
男性 25歳
への返信
NO.832663
●･CBRさん
2013/09/05 12:11:29
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分なりに本なども読んで、ストレス解消の方法を探った事もありますが
医学的にも、運動の様な身体を動かし汗をかく事がストレス解消にはベストの様ですね。
実践もしてみましたが、やはり運動をすれば汗をかいてスッキリしますし、その後に食事も美味しく食べられるし夜も質のいい眠りが出来るので、一番いいと思いました。
一時的な、ストレス解消なら
好きな事をして遊ぶとか、飲み食いみたいのもいいと思いますが
飲食や、アルコールやギャンブルだとか、安易に薬に頼ると
依存症になる可能性があるので、その辺は注意が必要。
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