ダイエットの悩み
NO.170276
●短期間でどうやったら痩せますか〜？？
2013/08/30 09:59:14
･みかんさん
女性 9歳
への返信
NO.831558
●･。さん
2013/08/30 19:27:10
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
体脂肪12%の自分からみると
とりあえず野菜を食べるなんてのは×。
食せる食材には理にかなった栄養素があります。
毎朝、コーヒーかチョコを少し含み一キロでもいいから走る。走るとその日の体調がわかるから。
それから、食べ合わせを調べてからその日の体調に応じ、体内摂取する食材を決めてくださいね。
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