体にいいこと

NO.170268
●体にいいこと
2013/08/29 23:59:13
･匿名さん女性 44歳
への返信

NO.831480
●･FZRさん
2013/08/30 07:16:46
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
軽い筋トレをしてから、ウォーキングやジョギング等を一時間くらいします。
有酸素運動が1番ですよ。

食事は、和食にして野菜を中心にしてます。

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