心の悩み
NO.169707
●助けて下さい
2013/08/12 00:46:59
･アザミさん
女性 14歳
への返信
NO.827415
●･タケハラさん
2013/08/12 11:59:02
女性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
軽くでもよいので体を動かす
運動、スポーツをしてみては？
体を動かしていると
頭の中にいる悩ましいものが、
一瞬でも離れてて
心のリフレッシュに繋がるかと思います。
もし、運動が苦手したら
緑のある公園を散歩等。
今の時期、猛暑なので日中は避けて
早朝に頭の中をまっさらにして、
目に入る緑の木々だけに意識を
向けて、ただただふらっと歩く感じです。
睡眠時間もなるべく
早寝、早起きを心掛けて、
ポジティブな心持ちを取り戻してくださいね！
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