仕事の悩み
NO.169319
●職場の人に。。
2013/07/31 05:37:26
･あみさん
女性 28歳
への返信
NO.825216
●･たぎさん
2013/07/31 13:52:35
男性 46歳
ｺﾒﾝﾄ:
気持ちが落ち込むのは辛いですよね。分かります。
気持ちが落ち込みそうになったとき、私は
「いいんだ、これでいいんだ、自分は間違っていない」
と、繰り返し自分に言い聞かせるようにしています。
ちょっとでも隙があると、もしかしたら自分は間違っていたのかも
しれないと自己嫌悪に陥ってしまいそうなので、隙を作らない
ようにしています。
もちろん、場合によって反省すべきことがあるときは違いますが、
そうでなく、自分は正しいのに、気持ちが落ち込んでしまいそうな
ときにそうするのです。
相談者さまの場合も、決して恥ずかしい人間ではないし、
落ち込む必要なんてないことじゃないですか。ですから、
「これでいい、自分は間違っていない」と唱えていいと
思うんです。
思うだけでは不安であれば、壁に貼り紙をしてもいいと
思いますし、毎朝、顔を洗うときに自分に向かって言うのも
いいと思います。
とにかく、心に隙を作らないことです。最終的に自分を守れるのは
自分自身しかいないですから、しっかり守備を固めてご自分を守って
ください。
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