心の悩み
NO.168521
●病院へまた通院するべきか
2013/07/01 04:38:09
･なかさん
女性 42歳
への返信
NO.821618
●･１３年目！さん
2013/07/01 12:44:07
男性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
そこまで自分を崩してまでその仕事を続ける必要があるのか？またパワハラに関しての相談所もあると思うので利用してみては？
パワハラをよく受ける人に共通点があります。「自己主張がはっきりできない真面目な人」です。もしかしたらあなたも、自信がなく、言われるがままに毎日を過ごす。。。そういった人なのかもしれません。
しかし、明日急に自分を変えることは出来ないでしょう。やはり精神のリフレッシュのためにも仕事を変えることが一番だと思います。すぐには難しいと考えて、このようなアドバイスを送ります。
これは他で読んだ事なのですが、周りからひどい事を言われた時、その「言葉に意味を持たせない」ようにすると気が楽になるそうです。例えば、「ばか」と言われた時、それを「ばか」と受け取るのではなく、「ば」と「か」に分けて意味を持たせないようにするということです。実践してみると、「そんな分析をしている自分」が面白く思えてきたりするようです。上司がガンガン言ってる言葉も外国語とでも考えて、悩む時間を減らす事から始めでみるといいのでは？
何か趣味はありますか？仕事を休んで趣味に没頭してもいいと思います。あなたは十分に会社に、そして社会に貢献しています。そのことに誇りを持ってください。
精神科医ですが、そこも相談できるひとつの場所だと思います（相談相手が多いのは良い事だと思います）。前回の病院が合わなかったのならば、別の所へ行ってみるのもいいでしょう。診断書はもらってください。会社に対して、苦情を出す時にも役に立つと思います。前述しましたが、パワハラに関する悩み相談所や女性問題に関する相談所等も利用してみてください。そこから少しずつ変わっていくような気がします。
「今」が全てではない事を念頭に明るく前向きに生活されることを願っています。
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