疑問・質問
NO.168093
●朝食
2013/06/13 18:55:14
･なるさん
女性 18歳
への返信
NO.819956
●･ぐったり侍さん
2013/06/15 12:35:59
男性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
「無理に食べる」のは問題かもしれませんが、そもそも「朝食を食べることを無理に感じる」ことこそが問題なのでは？
朝食が食べれない体質なのではなく、朝食を食べるコンディションが寝不足や不規則な生活で作れて居ないのだと思われます。
「朝食が食べれない体質」と「起きた直後に食べ物をとりづらい体質」は違いますから、生活習慣がしっかりできているのであれば、一時間早く起きて、おきた一時間後に朝食をとるなどの工夫ができます。
それが無理なら、学校について学業が始まる前に果物をひとつ取るなどの方法が良いと思います。
「朝食抜き健康法」みたいなものをいくつか調べましたけど、たいていは個人の感想レベルで「朝食抜いたら体調がいい！」って程度の話で
生活習慣を整えた上での朝食抜きによる健康効果を証明したものって見たことありません。
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