疑問・質問
NO.167905
●疲れ
2013/06/05 05:53:46
･オガさん
女性 20歳
への返信
NO.819021
●･@さん
2013/06/05 07:02:09
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分が実行してきて良かったことですが
普段の食事を見直して、バランスよく食べる事や
シャワーではなく、お風呂にゆっくり入るとか
三十分から一時間程度、ウォーキングやジョギングだとかで
運動をする事も、逆にコリがほぐれて深い眠りが出来ていい結果になりました。
体力もついてきたしね。
睡眠時間も、もう少し増やしてはどうでしょうか。
休みの日は、疲れない内容で気分転換が一番！
ここに書いたことが全て役に立つかは不明だけど
やれそうな事を、試してはどうでしょうか。
修行中は大変だけど、頑張ってね！
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