ダイエットの悩み
NO.167449
●身体を温める食べ物
2013/05/12 21:31:29
･痩せたいさん
男性 21歳
への返信
NO.817563
●･。さん
2013/05/20 08:23:38
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
何かを得て改善していくと
依存的になるのですすめません。
お酒なんてもっての他。場当たり的もよいところ、持続効果ゼロ。
体の中心(腰、腹)を暖める体操と、歩く立つ姿勢保持時に、腹筋に意識をもっていくこと。
自然と腹筋がつきます。
また自転車もいいですね、足に意識を傾けると腹筋も同時に使うから。
筋肉も生きてます、生きているものを死ぬまで大切に。
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