ダイエットの悩み
NO.167449
●身体を温める食べ物
2013/05/12 21:31:29
･痩せたいさん
男性 21歳
への返信
NO.816990
●･やきいもさん
2013/05/12 22:58:54
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
体を温める食べ物で有名なのは『孫は優しい』です。
まめ、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋類です。
血行を良くするのは生姜などの香味野菜なので、香味野菜もオススメですが・・・
若い男性の冷え性って貧血気味なことが原因って聞いたことがあります。
貧血には、鉄分やビタミンをとることが大切ですよ。
私も生まれつき冷え性だと思っていましたが、食べ物で治ったので、体質ではなく親の食べ物の好みが原因だっただけでした（苦笑）。
野菜は夏野菜は体を冷やす働きがある食べ物もあるので、秋〜春が旬の根菜類を中心にすると良いかもしれませんね。
（冷房を節電している人にとっては、夏に野菜で体を冷やすのも体に良いことですけど）
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