心の悩み
NO.167286
●無理のない暮らし
2013/05/04 23:07:36
･暮らすさん
女性 21歳
への返信
NO.816253
●･漁火さん
2013/05/05 15:57:01
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
暮らすさん、こんにちは。
なりたい自分と今の自分とのギャップに大変苦しんでいらっしゃるのは、とても辛いことだとお察しします。
心も身体も苦しみに元気を奪われてしまいますよね。
ところで、暮らすさんがなりたい自分とは、どのような自分か説明できますか？
なりたい自分を説明できるかという問いかけに対して、説明できずに悩んでいる人を私の仕事中に見ることが多々あります。
私もかつて、どのような自分になりたいかを悩んだ経験がありますので、その時に辿り着いた解決法を１つ紹介したいと思います。
とあるスポーツトレーナーの方の講演会で教えていただきました。
１冊のノートを用意します。
そのノートに、なりたい自分像や得たいものや能力を箇条書きで書きます。
また、翌日に同じ内容の記入をします。
毎日その記入を行います。しかし、達成できたものは記入しません。
新たに望むものが出てきたら記入します。
この方法は、潜在意識に実現を訴えかける目的で行うそうです。
潜在意識は、コントロール次第で私たちの行動を良くも悪くもしてくれるもの。やる気に直接つながってくるそうです。
具体的にすることで解決を図ることをやってみてはどうでしょう。
感情だけでは、なかなか解決できずに苦しんでしまうと思います。
あとは、できることから変えてみるとか。
部屋の掃除をしてみてはどうですか？
身の回りから変えていくと、気持ちにも変化が現れるはずです。
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