心の悩み
NO.166889
●うつ病時の過ごし方について
2013/04/13 23:14:46
･患者さん
男性 21歳
への返信
NO.814443
●･なやみさん
2013/04/15 02:22:52
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
山でも、海でも、川でも良いと思いますよ。
そんな大げさでなくても、緑のある公園のベンチに座って、空や木漏れ日、今は丁度春なので、色鮮やかなお花を見てみるのも良いですね。
五感を研ぎ澄まして色々感じてみて下さい。
それぞれがそれぞれに生きている事も感じてみて下さい。
木や土や石に触れ
キレイな空や緑や海を眺め
風の音や木々のざわめきに耳を澄ませ
花や潮の香りを感じ
まぁ、後はその自然の中で、美味しいモノを食べてみて下さい☆
自然は癒しの宝庫かと思います。
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