心の悩み
NO.166733
●自分で自分をとめられない
2013/04/06 15:59:05
･シナモンさん
女性 18歳
への返信
NO.813658
●･レイソンさん
2013/04/06 17:53:48
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
なるほど。
実は僕もシナモンさんと食生活が似た感じでした
僕はある日ピタリと止まりました
理由は簡単です。
今、「食べ物を食べてる」じゃなく、食べること
そのものに執着してる
から止まらないんだと気づいたからです
要は食べ物を食べ物と無意識に思えなくなって
たんです。ただ、満たすための物みたいに
いくら食べても何年食べ続けても、自分が満たされないんですよね(´ω｀)
虚しくて、バカバカしくなったんです。
それから、１日３食、自分は食事をしている！
と意識して思いながら、ゆっくり噛んで食べ、頂きます、ご馳走さまを言い、そ５
食事が終わった後は、ひたすらガムやFRISKを噛みつづけ、図書館や本屋に
行き立ち読みしました。半ば無理やり自転車こぎました速攻です(笑)
「食べることっていう虚しい欲求」以外に目を向けさせました。
すると、徐々におさまっていきましたよ。
まずは、「食事」をゆっくり噛んで味わって食べてみましょう。
(´ω｀)
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