恋愛の悩み(18歳以上)
NO.166656
●太ってると苦笑された
2013/04/02 17:04:18
･くらむさん
女性 19歳
への返信
NO.813282
●･かんママさん
2013/04/02 17:31:28
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
指摘されたってことは少なからず彼氏も気にしちゃうんじゃないかな(´Д｀)
私も現に10キロのダイエットを経験し、ダイエットの難しさは重々承知だけど体型を隠す服でごまかすならダイエットをして自分が着たい服を来た方が彼氏も喜ぶし、
あなた自身もお洒落がきっと楽しくなるよ!!
まず、ダイエットに必要不可欠なのは運動★
今は子どもがいるので退職したけど以前はスポーツジムのトレーナーだったから 少しアドバイスを!
筋トレを毎日少しでいいから取り入れる!!
筋肉がないと代謝が悪くなって脂肪が燃焼されにくいからねっ!
あとは有酸素運動★走ったり歩いたりね!!
でも走ってゼーゼーって苦しくなるとそれは無酸素運動になるから初めはウォーキングの方がおすすめかな!!
食事ももちろん大事だから見直してみるといいね♪
頑張って★
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