病気の悩み
NO.166601
●過食症ですか？ただの大食いですか？
2013/03/31 17:22:22
･優さん
女性 16歳
への返信
NO.813092
●･プリンさん
2013/03/31 21:13:45
女性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
食べ終わった後 罪悪感はありますか？
過食の人は罪悪感が凄いです。そのため、絶食したり、酷くなるとチューイングしたり、吐いたりします。
あと炭水化物ばかり口にしているのも食べすぎの原因かと‥野菜等の食物繊維を先に食べ、次にタンパク質‥最後に炭水化物を食べるようにすると、食べすぎず腹８分目ぐらいで満足できますよ。
あまり無理はしないで下さいね
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