ダイエットの悩み
NO.166335
●食べ過ぎ、嫌
2013/03/19 21:03:14
･匿名さん
女性 33歳
への返信
NO.811799
●･匿名さん
2013/03/20 03:26:07
男性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
いや、カロリーってあまり関係ないらしいですよ。
お菓子などを食べて太るのは、栄養バランスが悪いからです。
脂質がとても多いのに他の栄養素が少ないなど
栄養素のバランスがある程度揃っていない食事だと
代謝できないんです。
一日に3000キロカロリー分食べても
栄養のバランスが摂れていてれば、相当怠けていなければ太りません
同じ3000キロカロリーでも、お菓子などだけの食事では
栄養のバランスが悪くて代謝が出来ずに
簡単に太ります。
栄養バランスの摂れた食事と運動が一番痩せますし
基礎代謝も上がりますから、太りにくい体質にもなります。
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