心の悩み
NO.16608
●自分の心の悩み
2006/08/24 21:40:51
･れんさん
男性 26歳
への返信
NO.84269
●･王様さん
2006/08/24 23:20:55
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
人は自分の心をコントロールできない時がある。そんな時には無理せずに心のままに生きるのも一つの方法だ。もう一つ方法があるとすれば、理性による心のコントロールしかない。寂しい時に、辛い時に昔の嫌な思い出まで出てきてストレスがかかる…そんな時には冷静に自己に暗示をかけるのが一番。「大丈夫。確かに過去に嫌な事もあったし今も苦しい事はある。でもそれだけか？違う。楽しい事も嬉しい事も沢山あった。今はどうだろう？今も楽しい事が沢山あるじゃないか。大丈夫。この寂しさはいつか必ず喜びに変わる。だから落ち着け。大丈夫…」…そしてゆっくり深呼吸。暗示をかける時もゆっくり冷静に。
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