ダイエットの悩み
NO.165904
●ダイエットと筋肉
2013/02/24 13:26:06
･ししゃも脚さん
女性 17歳
への返信
NO.809714
●･うめさん
2013/02/24 22:28:02
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
足の筋肉でもなんでもよほど鍛えないと見た目は変わらない。
また、鍛えるなら膨らみやすい速筋ではなく見た目わかりにくい遅筋を鍛えるのが基本。
初歩的な鍛え方としては、ペットボトルを両膝で力を入れて挟んでその状態をひたすら維持。
■ダイエットと筋肉
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ