ダイエットの悩み
NO.165333
●一日２００キロカロリーダイエット
2013/01/25 02:19:27
･るりさん
女性 31歳
への返信
NO.806945
●･蒼さん
2013/01/25 18:39:28
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
…何故200kcalなんでしょう…？？？
基本的に脂肪を燃焼させる為にはエネルギー(カロリー)が必要です。
逆に必要最低限のカロリーすら摂取出来ないと、体が生命活動の危機だと感じ、少しでもエネルギー(脂肪)を蓄えておこうとします。
つまり熊の冬眠みたいなものです。
恐らくですが、主さんの場合、これになるのではないかと思います。
必要な最低限のカロリー摂取、適度な運動を組み合わせ、平均で月に1〜2kgぐらい落とすのが健康的なんだそうです。
野菜や食物繊維を多目にし、よく噛んで食べるのが大事ですよー。
1日200kcalだなんて、低血糖には気を付けて下さいね？
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