ダイエットの悩み
NO.165051
●止まらない
2013/01/11 00:40:37
･みはなさん
女性 16歳
への返信
NO.805585
●･うめさん
2013/01/12 22:05:29
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
過食症というより依存症。
ムリにガマンしてもムダ。
食べてもいいが、その前に２リットル以上の水を飲むべし。
その後１時間以上のジョギング(ノンストップ)で汗を流すべし。
糖分の血中濃度が一定以下になると脂肪燃焼しやすい。
脂質を控えるのも肝要。
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