ダイエットの悩み
NO.164501
●本気でヤバイ！！！
2012/12/14 21:35:53
･美亜さん
女性 15歳
への返信
NO.803081
●･Ｃさん
2012/12/14 22:03:29
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
受験勉強お疲れ様です！
勉強づけで運動する時間もなかなかとれないでしょうね。
ストレスがたまるし、食事制限は厳しくしない方がいいと私も思います。
脳はブドウ糖を欲するので、食事制限で勉強の効率が下がることもありますしね(e_e)
部活動は運動部だったんですよね？
なら、運動習慣がもともと身についてはいると思うので、たとえば勉強の合間に15分でも20分でも縄跳びをするのはどうでしょう？
場所も時間もとらないし、いい運動にもなるし☆
適度に体を動かすと脳が活性化しますので、一石二鳥（＾ν＾）
あとは、食事のときにゆっくり、たくさん噛むことをオススメします！
食事量を抑えられるよ！
がんばれ受験生〜
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