病気の悩み
NO.163813
●風邪
2012/11/14 09:31:54
･里奈さん
女性 32歳
への返信
NO.800323
●･匿名47歳さん
2012/11/14 18:18:33
男性 47歳
ｺﾒﾝﾄ:
人には免疫力があり菌やウイルスから体を守っています
その機能が低下していれば病気にかかりやすいことになります
では免疫力を高めるにはどうすれば良いかですが…
①腸内環境を整える
一般に腸内環境を整えると、免疫力が上がると言われてます
また、血糖値や血圧を下げる効果もあるそうです
腸は栄養を吸収し、血液を介し体全体の細胞にいきわたらせます→健康な体の基本
②体温を上げる
免疫力は体温が低いと低下します
体温を上げるには適度な運動が良いですよ(一時間散歩とか)
年寄りくさいですが腹巻きも効果あるそうです
参考なったか?ですが、
試して見てください
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