心の悩み
NO.163080
●不安
2012/10/10 16:50:32
･ひろさん
男性 21歳
への返信
NO.797190
●･なやみさん
2012/10/11 01:20:01
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
誰もわからない未来の事を考え過ぎなのですね。
『どうしよう』
『大丈夫かな』
考えてしまう気持ちはわかります。
でも、考えても考えても、きっと安心はできません。
安心するのは、結果が出てからなので、やる前から完全に安心するのは難しい事です。
でも、不安な事ばかり考えていても、しんどいだけです。
今、何をするかを考えていれば、不安は軽減されて行くと思います。
人ごみを避けてきた事で、これから人ごみに耐えられるか心配なら、今から少しでも慣れる様に行動してみるとか…
とにかく、何をするか考えて行動する。
を、繰り返していれば、不安だ…不安だ…と、辛い事ばかり考えない様になって行ける筈。
うつ病、パニック障害。
お薬は飲んでますか？？
頓服薬等はお持ちですか？？
人の少ないところから、徐々に慣れて行く事から始められてはいかがでしょう？？
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