身体・美容の悩み
NO.16298
●眠れない↓
2006/08/21 03:33:25
･ﾊﾟﾌｪさん
女性 21歳
への返信
NO.82641
●･かなさん
2006/08/21 11:24:13
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も不眠症でﾊﾟﾌｪさんと同じく、疎ましくも毎回朝日を拝んでしまいます。軽い睡眠薬なら一発で寝れて一発で起きれて気分爽快！ですが、寝酒同様、そればかりに頼りきってしまうんですよね(^^; 私が実践して効果があったのは、ぬるめのお風呂に入ることでした。その後もあまり活発に動かず布団に入ります。それとか、今の時期冷房等の影響で無意識に足を冷やして寝ているなんてこと‥ 足は夏場でも冷えれば寝就けないし、コタツやお風呂が眠くなるのも、一説には足を温めるからだとも言われています。
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